Sensuous Dance Workout

Beckenbodentraining und Tanz DVD hilft die weibliche Kraft zu entfesseln
Cocos Methode ist wunderbar für jede Frau, die ihre weibliche Kraft enfesseln und mehr Vergnügen in ihr Leben bringen möchte. Dabei wird nicht nur unser Körper stärker und flexibler, wir verbinden uns mit unserer eigenen Essenz, unserere Sinnlichkeit, Kreativität und unserem innerem Wissen. Es ist der Ort in uns, wo wir aus unserem Inneren hearaus tanzen, wo wir "sind" anstatt ständig zu nur zu "tun". Je mehr wir diesen Ort in uns respektieren und auf unsere Inneres hören, desto schöner und erfüllter wird unser Leben. Ich empfehle so viel wir möglich von Coco zu lernen Ihre Methoden erwecken unsere Lebendigkeit und unsere vesteckte weibliche Natur. Es ist ein Geschenk für uns selbst.
Agnete Ludovika, Transformational Coach und Licensed Soul Therapist — agneteludovika.com
Dance Workout for women
Fragst du dich auch manchmal warum einige Frauen diese Präsenz und diese sagenhafte Ausstrahlung haben wenn sie einen Raum betreten? Diese Frauen, die etwas an sich haben, das andere Menschen wie magisch anzieht? Sehnst du dich auch danach genau so in dir selbst zu ruhen, wie diese Frauen? Mit dir selbst im Einklang, lebendig und stark? Dann suche nicht weiter! Es gibt keine Person, die uns hier besser helfen kann als die strahlende Coco Berlin. Diese Frau ist die Expertin auf ihrem Gebiet, also verpasse nicht die Chance von ihr zu lernen! Erlebe wie die Magie in deinem Leben beginnt sobald du dich mit deinem Körper und der starken, strahlenden Frau verbindest, die du wirklich bist.
Mounia Berrada-Gouzi, Visionary Coach — mouniabg.com
Sinnliches Tanz Workout DVD löst Blockaden
Hinterher bist du überzeugt, dass du alles erreichen kannst, von der perfekten Bewegung bis zum Auflösen psychischer Blockaden. Cocos Methode ist universell anwendbar - nicht nur im Tanz sondern auch im privaten Alltag.
Magdalena Strusinska, Ingenieurin
Tanzworkout: Mein Körper ist straffer, femininer und attraktiver.
Durch Cocos Videos fühle ich mich glücklicher, spontaner und freier. Meine Beziehungen sind viel intensiver und ich bin viele Komplexe losgeworden. Mein Körper ist straffer, femininer und attraktiver. Ich fühle mich einfach viel lebeniger. Ich empfehle es jeder Frau sich selbst finden möchte.
Angelica Gaytan Carmona, Psychologin
Sinnliches Beckenboden- und Tanz Workout DVD löst Blockaden.
Cocos Workout war wie eine Erlösung für mich! Ich sitze viel vor dem Computer und brauche zwischendurch Bewegung, sonst bekomme ich schreckliche Rückenschmerzen. Ich bin so dankbar, dass ich Cocos Workout zu hause im Bett, im sitzen oder einfach im Wohnzimmer machen kann. So passt es perfekt in meinen Arbeitsalltag und gibt mir neue Energie, wenn ich müde werde. Dank Coco fühle ich mich jeden Tag entspannt und kraftvoll aber gleichzeitig auch sexy und weiblich. Das ist für mich unbezahlbar!
Hannah Mang, Texterin und Kommunikations-Coach hannahmang.com
Mein Körper ist straffer, femininer und attraktiver.
Mir geht es immer um ein noch besseres Körpergefühl und ich bin immer wieder erstaunt, was es alles noch zu erkunden gibt! Vor allem für junge, aktive Menschen ist es eine gute Methode, präventiv zu arbeiten, ohne dabei etwas von einem langweiligen "Gesundheitskurs" zu haben. Es ist schön, dass es dich gibt!
Yasmin Müller-Salam, Product Manager Fashion
Beckenboden und Tanz DVD bringt Entspannung.
Mit Cocos Methode werden wir uns Teilen unseres Körpers bewusst, von deren Existenz wir bisher nichts ahnten. Wir erwecken unsere weiblichke Kraft, werden lebendig, stark und strahlend schön. Es ist eine revolutionäre Methode, die ich allen meinen Kundinnen empfehle.
Rakel Sosa, Pranayama- und Yoga-Lehrerin - pranayamabreathwork.com
Beckenbodentraining und Tanz DVD gegen Rückenschmerzen.
Cocos Methode ist einfach nur wunderbar! Man fühlt sich danach weiblicher, beweglicher und selbstbewusster. Sie erklärt alles genau, keine Bewegung bleibt oberflächlich. Meine Körperhaltung hat sich verändert, mein Hohlkreuz ist fast weg und somit auch die damit verbunden Rückenschmerzen.
Jacqueline Su, Designerin
Yoga-magazin: Erwecke Shakti weibliche Energie.
Ich fand die Workouts mit Fokus auf Beckenboden und Bauch sehr lockernd und befreiend, sie stärken aber zugleich die Körpermitte – den im Yoga so oft beschriebenen „Core“, den man für viele Übungen braucht. Vor allem kommt es einem bei Cocos Workout nicht so vor, als würde man ein „Workout“ machen, sondern die ganze Herangehensweise ist eher spielerisch und natürlich vor allem tänzerisch. Viele Übungen erinnern mich ans Yoga und vor allem die spirituellen Anregungen von Coco zur Entdeckung der Weiblichkeit im Alltag haben mir besonders gut gefallen. Love yourself, love your body!
Christina Waschkies, Happy Mind Magazine happymindmagazine.de
Tanz DVD mit Beckenübungen für ein besseres Körpergefühl
Cocos 'Sensuous Workout' ist für mich in Effekt und Aufbau absolut einzigartig! Als Besitzerin zahlreicher Workout- und Entspannungs-Dvds, war ich immer auf der Suche nach einem Training, was mich wirklich entspannt, mich in meinem Körper ankommen lässt und Körper und Seele so richtig verwöhnt. Mein Erwartungen wurden aber sogar noch übertroffen: Schritt für Schritt leitet Coco mit humor- und liebevollen Worten durch das Programm. Neben für mich völlig neuen Beckenübungen, leitet sie einen in ihrem Tanz-Workout mithilfe von sinnlichen Bauchtanzbewegungen sanft zum natürlichen Körpergefühl. Danach fühle ich mich super entspannt und wohlig und meine Laune ist immer super. Vor allem merke ich aber, dass ich auch langfristig ein besseres Körpergefühl entwickle. Einfach großartig!
Marie May-Mie, Assistentin der Geschäftsführung
Sensuous Dance Workout DVD ist ein sinnliches Tanz-Workout mit Beckenbodenintegration.
Coco hat die sinnliche Frau in mir erweckt. Sie hat mir nicht nur geholfen Blockaden loszulassen und mein Inneres strahlen zu lassen, sie hat mich auch inspiriert, präsenter zu sein und jeden Augenblick zu genießen.
Anna Zalazar, Reisebloggerin — annzventures.com
Entspannen mit Tanz und Beckenbodentraining auf DVD.
Ich habe mich unglaublich harmonisch und ausgeglichen gefühlt. Ich finde, dass es allen Frauen nur gut tun kann. Ich bin eher der emotional unausgeglichene Mensch und die Übungen helfen mir, mich zu entspannen und abzuschalten.
Annika Koch, Studentin
Fitness Dance Workout.
Ich bin vor einiger Zeit zufällig durch einen TV-Beitrag auf Coco und das Sensuous Dance Workout gestoßen und war sofort hin und weg. Nachdem ich die DVD zu Hause hatte und begonnen habe, die Übungen zu machen, habe ich ziemlich schnell positive Veränderungen gemerkt. Man fühlt den eigenen Körper einfach intensiver, fühlt sich glücklicher und fraulicher. Obwohl ich das Workout unregelmäßig mache und man mit Sicherheit noch viel bessere Effekte erzielen könnte bei täglicher Anwendung, spürt man trotzdem eine tolle Wirkung auf Körper und Geist. Auch der persönliche Kontakt zu Coco und dass sie sich wirklich für jede Frage Zeit nimmt und sie selbst beantwortet macht diese Methode für mich zu etwas ganz besonderem. Ich möchte das Sensuous Dance Workout und die liebe Coco nicht mehr missen und bin sehr dankbar für jede neue Erfahrung, die ich damit machen darf!
Sophie Schaube, Studentin und Autorin
Tanz DVD mit Beckenübungen für ein besseres Körpergefühl.
Ja die DVD kostet was, aber ich kann euch sagen ich hab noch nie ein Workout gemacht wo ich später dann so engen Kontakt mit der Trainerin selbst hatte. Wir haben eine Gruppe bei Facebook, mit tollen Frauen und einem wunderbaren Austausch. Ich hab Zugang zu Zusatzmaterial auf Coco's Seite und das Wichtigste, ich habe bei den Worktouts einen gigantischen Spaß. Heute habe ich eine Beweglichkeit, die ich vorher nicht hatte und einen muskulöseren Bauch und eine starke Hüfte und einen umso stärkeren Beckenboden. Die Schmerzen im Lendenwirbelbereich sind weg. Wenn ihr euch ein tolles Geschenk machen wollt, kauft euch ein Stückchen Coco, kauft euch ein Stücken Training an euch selbst und gebt euch Zeit. Ich danke dir Coco, dass ich meinen Körper und mich selbst gefunden habe.
Claudia Schmidt, Bloggerin und YouTuberin — incoconutskopf.blogspot.de
Fitness Dance Workout.
Eines meiner Liebelingsworkouts. Es ist ganz anders als alle anderen Workouts, die ihr kennt.
Ailyn Anghelescu, Bloggerin und YouTuberin — eatcarelive.com
Beckenbodentraining Rückbildungsgymnastik.
Cocos Sensuous Workout DVD ist sehr gut geeignet für Frauen in allen Lebensphasen. Es ist eine prima Vorbereitung auf eine tolle Geburt, weil es dein Becken weicher macht und gleichzeitig stärkt und super für nach der Geburt, um deinen Beckenboden wieder mehr zu spüren und deine Sinnlichkeit zurück zu erobern.
Kiria Silke Vandekamp, Hebamme und Sensual Birth Coach — www.TheArtOfSensualBirthing.com
Beckenboden und Yoga Erwecke Shakti weibliche Energie.
Es ist schon ziemlich sexy. Wenn man sich einlässt auf Sensuous Dance Workout macht es wirklich Spaß und lockert den ganzen Körper. Meinem geschundenen Bürostuhl-Rücken hat das wirklich gut getan. Es sind sehr gute Übungen für den Bauch und den Beckenboden, der ja wesentlichen Anteil an einer aufrechten Körperhaltung hat. Ist also wichtig! Und wenn man das Workout öfter macht, strafft man sicherlich auch seinen gesamten Körper und kommt dem Projekt Sommerfigur 2014 einen großen Schritt näher.
Anne Ziegler, Wilde Hild Mag wildehildemag.de
Yoga-Magazin: Tanz DVD mit Beckenübungen für ein besseres Körpergefühl.
Für mich eine besondere Bereicherung war der einleitende Teil: Beckenboden Basics. Ich hatte wirklich das Gefühl meine Beckenbodenknochen zusammenzuziehen und sie tatsächlich orten zu können. Oftmals liege ich auf einer Matte und man zieht hilflos die Pobacken zusammen, weil man diesen "Beckenboden" einfach nicht beeinflussen kann bzw. gar nicht genau weiß wo er ist. Auf das Tanzworkout muss man sich wirklich einlassen und dann ist eine großartige Übung, sein komplettes Knochengerüst (besonders die Wirbelsäule) zu lockern und Verkrampfungen vom ewigen sitzen zu lösen. Man fühlt sich danach komplett neu aufgestellt.
Patricia Staffa, Yogatonic Physical Balance Guide yogatonic.de
Beckenbodengymnastik und Tanz DVD macht geschmeidig.
Cocos Workout ist für mich eine Kur für Körper und Geist: weiche, geschmeidige Bewegungen in einer Mischung mit phantasievollen Erklärungen hinterlassen bei mir ein wohliges, zentriertes Körpergefühl.
Lena Drummer, Studentin
Sensuous Dance Workout DVD verbessert das Körpergefühl.
Mit Cocos Methode ist etwas Neues tief in mir erwacht und ich spüre meinen Körper mehr den je. Ich liebe diese neu gefundene Balance und das Körpergefühl, weil es mein Tanzleben kompletter macht.
Olga Sanchez, Tänzerin und Trainerin
Beckenboden und Tanz DVD für Rückenprobleme und Rückenschmerzen.
Nach jahrelanger gesundheitsbedingter Probleme und die dadurch entstandenen körperlichen Schäden suchte ich ein Workout, was meine Gelenke schont und mir ein gutes Körpergefühl vermittelt. Cocos Workout ist nach vielen anderweitigen Versuchen, u.a. im Fitnessstudio, Schwimmbad etc. das erste Workout, was meinem Körper auf sanfte Art und Weise fordert, dennoch ohne ihn zu belasten und noch weiter zu ruinieren. Ich kann nach dem Workout direkt wieder in meinen stressigen Alltag, ohne einen Tag jammernd vor Schmerzen auf die Couch zu entschwinden. Meine Haltung hat sich enorm verbessert, ebenso wie mein Gang und meine Kondition. Gerade meine Schwachstellen, die Füße, kann ich durch die kleine, aber effektive Fußübung wieder besser bewegen. Die persönliche Betreuung finde ich sehr gut, denn man kann Coco jederzeit in der Facebookgruppe Fragen stellen, die sie dann auch schnellstmöglich beantwortet.
Marajka Parplies, Studentin
Beckenboden und Tanz DVD Beckenbodenprogramm.
Diese DVD ist ein Geschenk an uns Frauen. Ich habe diese DVD seit einem Monat und es vergeht kein Tag an dem ich nicht Lust habe mit Coco zu tanzen oder einfach nur das Beckenbodenprogramm zu machen. Das ist bei mir ungewöhnlich, normalerweise muss ich mich immer zu einem Workout anschieben. Das Tanzen fühlt sich gar nicht nach Workout an, es ist so frei und man lernt dabei seinen eigenen Körper zu spüren und es wird spielerisch jeder Muskel im Körper mit gelockert und trainiert. Ich komme mit jedem mal ein Stückchen mehr bei mir an. Vor allem die persönlichen Tipps von Coco und das Beckenboden-Spüren sind etwas ganz Besonderes. Durch dieses Programm entwickelt Frau ein ganz neues Körpergefühl und findet ohne Scham die Liebe zu sich selbst.
Anke Braun, Assistentin der Geschäftsleitung
Beckenbodentraining und Tanzworkout als Fitness-DVD und Download.
Ich habe mich sofort freier gefühlt. Du lehrst nicht nur Tanzen, sondern auch, in sich selbst hineinzufühlen und den eigenen Körper besser kennenzulernen und auf dessen Bedürfnisse zu achten. Ich fühle meine Weiblichkeit viel stärker und alles fühlt sich so leicht an. Mein Gang kommt mir viel weicher und fließender vor, alles ist aufgelockert. Mein Oberkörper ist viel lockerer geworden. Jetzt merke ich erst, wie verspannt ich war. Dein Warm-Up ist in dieser Beziehung Gold wert. Wann beschäftigt man sich schon so intensiv mit dem eigenen Körper? Für mich ist das der perfekte Ausgleich zum Büro-Alltag, auch in spiritueller Hinsicht. Denn wie soll man den Weg zu sich selbst finden, wenn man sich nicht mit sich selbst beschäftigt? Mir hat besonders dein Bezug zum "Fühlen" gefallen. Wie fühlt es sich an? Wo kommt die Bewegung her? Auch dein Bezug zum anatomischem Background hat mich sehr beeindruckt. Ich habe bei dir ein ganz neues Tanzgefühl kennengelernt, das mir für mein Leben unheimlich viel gegeben hat. Durch deine Art mit Menschen umzugehen vermittelst du eine große Wärme. Du ruhst in deiner Mitte, das strahlst du aus und das gibst du energetisch an deine Umgebung weiter. Du bist menschlich sehr angenehm und ich habe dich sehr ins Herz geschlossen. Für mich bist du die beste Lehrerin, die ich bisher kennengelernt habe. Ich danke dir für alles von Herzen.
Rebekka Brunner, Beamtin
Beckenboden und Tanz DVD für Rückenprobleme und Rückenschmerzen.
Ich habe schon seit vielen Jahren Rückenprobleme. Ich habe schon mehrere Übungen getestet um meine Haltung zu verbessern. Allerdings haben diese Übungen überhaupt keinen Spaß gemacht, waren sehr anstrengend und haben sich nur auf den Rücken beschränkt. Deswegen habe ich kein Training langfristig gemacht, weil mir einfach die Motivation, Lust und Freude dazu fehlte. Jetzt habe ich Cocos Sensuous Dance Workout für mich entdeckt und finde es klasse! Die Kombination aus Tanzen, Fitnessübungen, Entspannung und spirituellen Anregungen trainiert den ganzen Körper, vom Kopf bis in die Zehenspitzen. Alle Bewegungen gehen fließend ineinander über und fühlen sich toll an. Es macht super viel Spaß, weil man dabei schöne Musik hören kann und seine Seele einfach mal baumeln lassen kann. Durch das Workout sind meine Rückenprobleme schon viel besser geworden. Alle Verspannungen sind gelöst und meine Wirbelsäule ist total geschmeidig. Jede Frau sollte Cocos Sensuous Dance Workout im DVD Regal haben. Egal ob mit Rückenproblemen oder ohne das Workout ist einfach super für den ganzen Körper und die Seele!
Precylia, Amazon
Tanz DVD mit Beckenübungen für ein besseres Körpergefühl.
Was soll ich sagen: es ging mir gut danach. Die Übungen sind auch als Untrainierte mit einer grottenschlechten Kondition gut durchzuhalten und man fühlt sich nicht wie der letzte Loser. Das motiviert weiter zu machen. Der Effekt ist schon nach zweimal Workout sensationell: Ich fühle erstmals wieder sowas wie Bauchmuskeln, ich fühle mich insgesamt etwas geschmeidiger und ja – tatsächlich sinnlicher. Nach einer Woche fühle ich dass meine Hüften beweglicher sind, mein Bauch etwas straffer ist und mein gesamtes Körperempfinden sich verbessert hat.
Ines Cordes, XXL Mode-Tipps xxlmodetipps.de

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